[x] ปิดหน้าต่างนี้
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป   
ค้นหา   
"ทูเคิล" ยันไม่กังวลแม้มีหลายแข้ง "เชลซี" อาจลงเล่น แชมเปียนส์ลีก ไม่ได้(22 ม.ค. 2565, 16:08) เกรท วรินทร เขิน แจ็คกี้ ไม่คิดจะมีผู้หญิงสวยมาปลื้ม ย้ำสถานะเป็นพี่น้อง(22 ม.ค. 2565, 16:05) “อนุทิน” พร้อมแพทย์ให้ความมั่นใจ หลังหญิงเป็นโรค SLE กังวลฉีดวัคซีนเข็ม 3(22 ม.ค. 2565, 16:04) How-to แนะนำวิธีลบประวัติคำค้นหา Google ใน Chrome(22 ม.ค. 2565, 16:02) คนราชบุรีร้อง รถชนซากหมูออกจากฟาร์ม หวั่นติดโรคตาย ชำแหละขาย (คลิป)(22 ม.ค. 2565, 16:00) “ไผ่” ถาม “สมศักดิ์” จะอยู่พรรคไหน หลังกลับลำยื่น “บิ๊กป้อม” ให้ทบทวนมติขับจาก พปชร.(22 ม.ค. 2565, 15:59) "ชัยวุฒิ" เชื่อ เสถียรภาพรัฐบาลยังไปได้อยู่ ชี้พวก "ธรรมนัส" แยกไปยังหนุน "บิ๊กตู่"(22 ม.ค. 2565, 15:50) “พิเชษฐ” ลั่น พปชร.สงบแล้ว สงสัย “สมศักดิ์ พันธ์เกษม” ไม่ท้วงในที่ประชุม(22 ม.ค. 2565, 15:39) แข้งดิวิชั่น 3 เนเธอร์แลนด์ตื้นตัน หายมะเร็งกลับมาเล่นฟุตบอลรอบ 15 เดือน (คลิป)(22 ม.ค. 2565, 15:35) เศร้า คุณปู่ราชบุรีวัย 92 ขี่จักรยานย้อนศร ถูกกระบะเฉี่ยวทับร่างตายคาที่(22 ม.ค. 2565, 15:34) ตีนแมวดวงแตกงัดร้านชำ แต่ดันตื่นทั้งบ้านเจอไล่รุมยำอ่วม ก่อนจับมัดส่งตร.(22 ม.ค. 2565, 15:26) ปิดบัญชีแค้น "บลูเวฟ" ถล่ม "ห้องเย็นท่าข้าม" 7-1 ผงาดแชมป์ฟุตซอลไทยลีก สมัย 11(22 ม.ค. 2565, 15:18) ผู้การเชียงใหม่ลงพื้นที่ตรวจสอบห้องเย็น ไม่พบกักตุนเนื้อหมูแต่อย่างใด(22 ม.ค. 2565, 15:13) "เมดเวเดฟ" เผด็จศึกนักหวดเนเธอร์แลนด์ 3-0 ลิ่วรอบสี่ "ออสเตรเลียน โอเพ่น 2022"(22 ม.ค. 2565, 15:12) ศาลอาญาให้ประกัน “วิโรฌา” จำเลยหญิงในกลุ่มทะลุฟ้า จ่อปล่อยตัวเย็นนี้(22 ม.ค. 2565, 15:03) ตุ๊กกี้ สุดารัตน์ เผยความลับในอดีต เกือบตบกับเพื่อนสนิทแย่งนักร้องดัง (22 ม.ค. 2565, 15:03) ตำรวจเพชรบุรี ทลายบ่อนออนไลน์ ไลฟ์สดรับแทงป๊อกเด้ง ได้ผู้ต้องหา 6 คน(22 ม.ค. 2565, 15:02) “บังมาด” ยื่นหนังสือถึง “ฯพณฯ ชวน” ช่วยเหลือนักมวยได้รับสวัสดิการล่าช้า(22 ม.ค. 2565, 15:00) เช็กประกาศ กทม. ล่าสุด ฉบับที่ 50 ขายเหล้าได้ เฉพาะร้านที่ได้มาตรฐาน SHA PLUS (22 ม.ค. 2565, 14:59) ป๊อก-มาร์กี้ ฉลองบ้านใหม่เสร็จแล้ว จัดดินเนอร์หรูริมแม่น้ำเจ้าพระยา (22 ม.ค. 2565, 14:56)
เมนูหลัก
Link ภายนอก
งานทะเบียนวัดผล
พยากรณ์อากาศ
ราคาน้ำมัน
ค้นหาจาก google

  

   เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>
เอาชนะความเครียดด้วยเทคนิคการนวดผ่อนคลายเหล่านี้  VIEW : 1259    
โดย ดาด้า

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 4
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 1
Exp : 80%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 180.183.135.xxx

 
เมื่อ : พุธ ที่ 2 เดือน ธันวาคม พ.ศ.2563 เวลา 15:07:34   

เอาชนะความเครียดด้วยเทคนิคการนวดผ่อนคลายเหล่านี้
พยาบาลที่ทำงานหนักต้องหยุดพักบ้าง อย่างไรก็ตามด้วยปัญหาของภาระงานที่น้อยเกินไปและไม่น่าเชื่อการหยุดพักจากงานอาจไม่สามารถทำได้เสมอไป ตัวเลือกที่ดีที่สุดต่อไปของคุณ?
รับการนวดผ่อนคลาย!
การนวดมีวิธีลดระดับคอร์ติซอลในร่างกายของคุณ เป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียดที่ทำให้คุณกินมากเกินไปและน้ำหนักขึ้น การนวดยังช่วยซ่อมแซมและฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้ เหมาะสำหรับวันนั้นที่คุณปวดหลังและขามาก
นอกเหนือจากสิ่งเหล่านั้นคุณยังสามารถได้รับประโยชน์ดังต่อไปนี้:
ปรับปรุงความคิดสร้างสรรค์
ช่วยเพิ่มทัศนคติเชิงบวก
ช่วยเพิ่มความตื่นตัวทางจิต
ความสามารถในการรับมือกับความกดดันได้ดีขึ้น
ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ดูหนังออนไลน์ ihdmovie
วิธีเตรียมตัวสำหรับการนวดผ่อนคลาย
คุณสามารถรับบริการนวดผ่อนคลายจากนักนวดมืออาชีพ มันมาพร้อมกับราคา แต่ประโยชน์ของมันอาจมากกว่ามูลค่าเงินของคุณ และเพื่อให้มั่นใจว่านี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเตรียมความพร้อมหากคุณกำลังจะได้รับการนวดอย่ารับประทานอาหาร หากคุณจำเป็นต้องรับประทานจริงๆให้แน่ใจว่าอาหารเบา ๆ และรอประมาณ 90 นาทีก่อนการนวด อาหารอาจต้องใช้เวลาในการย่อย
พยายามมาให้ตรงเวลา ออกจากบ้านเร็วเพื่อที่คุณจะได้ไม่เครียดถ้ามาสาย
สบายใจที่สุด อย่าถอดเสื้อผ้าที่คุณไม่สะดวกที่จะถอด อย่างไรก็ตามคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อผ้าที่คุณสวมใส่ยังสามารถให้ผู้นวดทำงานได้
หากคุณรู้สึกเจ็บปวดหรือรู้สึกไม่สบายในระหว่างการทำโปรดแจ้งนักนวดบำบัดของคุณ
หากคุณรู้จักน้ำมันครีมหรือโลชั่นที่คุณแพ้อย่าลังเลที่จะบอกนักบำบัดของคุณเพื่อให้เขาหาผลิตภัณฑ์ทดแทนที่ดีได้
อาการวิงเวียนศีรษะและเวียนศีรษะเป็นปฏิกิริยาที่พบบ่อยหลังการนวด หากคุณรู้สึกถึงสิ่งเหล่านี้อย่าลุกขึ้นทันที
คืนความชุ่มชื้นหลังการนวด.
การเลือกเทคนิคการนวดผ่อนคลายที่ดีที่สุด
หากเป็นครั้งแรกของคุณที่จะได้รับการนวดผ่อนคลายตัวเลือกอาจมีมากมาย เนื่องจากแต่ละเทคนิคตอบสนองความต้องการเฉพาะคุณจึงต้องมีความคิดที่ดีว่าคุณต้องได้อะไรก่อนที่จะไปพบนักนวดบำบัดของคุณ
นี่คือตัวเลือกบางส่วนของคุณ:
นวดเนื้อเยื่อลึก
นวดเนื้อเยื่อลึก ดูหนังออนไลน์ 918hdtv.com

สำหรับ:กล้ามเนื้อแน่นเพิ่มความคล่องตัว
หากคุณมีอาการตึงของกล้ามเนื้อเรื้อรังนี่เป็นเทคนิคการนวดที่เหมาะสมสำหรับคุณ อย่างไรก็ตามเนื่องจากมันเกี่ยวข้องกับการขุดลึกลงไปในกล้ามเนื้อของคุณคุณอาจไม่รู้สึกสบายที่สุด แม้จะเป็นเช่นนั้นก็ไม่ควรมีความรู้สึกไม่สบายระหว่างการนวด หากมีให้แจ้งให้นักนวดบำบัดทราบนักนวดบำบัดของคุณอาจไม่รู้ตัวง่ายๆว่าคุณกำลังกรามกรามหรือกำหมัดแน่นในขณะที่เขาทำงาน การสื่อสารที่เหมาะสมสามารถทำให้ประสบการณ์ของคุณดีขึ้นมาก นี่คือการนวดสำหรับคุณหากคุณตั้งใจที่จะให้ร่างกายของคุณผ่อนคลาย การเคลื่อนไหวจากสิ่งนี้มีความลื่นไหลมากกว่าเมื่อเทียบกับการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกซึ่งเน้นบริเวณที่มีความตึงเครียดสูง นักบำบัดของคุณจะใช้จังหวะร่อนนาน ๆ ตามการพยาบาลไม่ใช่คนแปลกหน้าเมื่อพูดถึงอาการปวดเท้าและนั่นคือหนึ่งในเหตุผลที่ดีที่สุดที่คุณควรพิจารณาพบแพทย์นวดกดจุด การไม่แก้ไขปัญหาทันทีอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมมากขึ้น
นักนวดกดจุดมีความชำนาญและได้รับการฝึกฝนในการใช้แรงกดที่เท้าบางส่วนเพื่อบรรเทาอาการปวดคลายความตึงเครียดและช่วยในการรักษา พวกเขาใช้แผนภาพพิเศษของเท้าเพื่อให้ทราบว่าต้องออกแรงกดบริเวณใด ผ่านจุดเหล่านี้สามารถกระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายในของคุณป้องกันการบาดเจ็บและรักษาสภาวะสุขภาพเคลื่อนไหวของเลือดที่กลับเข้าสู่หัวใจ ด้วยวิธีนี้การนวดสวีดิชไม่เพียง แต่ได้ผลดีสำหรับการผ่อนคลายเท่านั้น นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการเพิ่มออกซิเจนในเซลล์ของคุณเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและในการกำจัดสารพิษภายในร่างกายของคุณ ดูหนังออนไลน์ movie88th.com