[x] ปิดหน้าต่างนี้
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป   
ค้นหา   
ไบร์ท ร้ายไม่แผ่ว พิสูจน์ฝีมือกับบท หิรัญ อินเนอร์มาเต็มโดนใจแฟนละคร "ใต้หล้า"(29 พ.ค. 2565, 11:12) นายกฯ ชมความร่วมมือทำไทยพ้นช่วงวิกฤติโควิด คาดปรับสู่ระบบปกติเร็วๆ นี้(29 พ.ค. 2565, 11:00) แต๊งค์ พงศกร โพสต์จากใจถึงแม่แตงโม เหมือนหนีเสือปะจระเข้ (29 พ.ค. 2565, 10:55) กฤษดา-ศุภณัฏฐ์ นำทัพ ส.บอลประกาศ 24 แข้ง ไทยยู-23 ลุยชิงแชมป์เอเชีย 2022(29 พ.ค. 2565, 10:53) “ลิเวอร์พูล” ร้องสอบเหตุแฟน “หงส์แดง” โดนสลายฝูงชน นัดชิงฯ "แชมเปียนส์ลีก" (คลิป)(29 พ.ค. 2565, 10:39) เพื่อไทยเปิดงบประมาณ 2566 อว. รายจ่ายพุ่ง แนะลดคน เพิ่มทักษะเด็กจบใหม่(29 พ.ค. 2565, 10:27) เพิ่มอีกประเทศ เม็กซิโกเจอผู้ติดเชื้อฝีดาษลิงรายแรก(29 พ.ค. 2565, 10:18) มัน 5 ดาว ส่องสถิติ บุรีรัมย์ เป็นต่อ ประจวบ แต่ประมาทไม่ได้ รีแมตช์ชิงลีกคัพ(29 พ.ค. 2565, 10:15) มีมี่ ดีใจร่วมงาน จุง อาเชน รับกดดันบท เจ้าหญิงวงการมาเฟีย ใน มาเฟียเดอะซีรีส์(29 พ.ค. 2565, 10:15) สลดเหยียบกันตายกว่า 30 ศพที่โบสถ์ไนจีเรีย เหตุแย่งกันรับของแจก (คลิป)(29 พ.ค. 2565, 10:12) Honda Integra DC2 แจ็คผู้ฆ่ายักษ์จากยุค 90s (29 พ.ค. 2565, 10:00) รวบหนุ่มยิงคาวงเหล้า 2 ศพที่บ้านบึง ตร.เจออยู่บ้านพ่อตา กำลังจะมายิงเมีย(29 พ.ค. 2565, 09:49) 31 พ.ค.-2 มิ.ย.นี้ รัฐบาลชวนติดตามอภิปรายร่าง พ.ร.บ.งบประมาณ 2566(29 พ.ค. 2565, 09:35) How to รัก กับพี่อ้อย นภาพร EP.106 : เรื่องของเรา 3 คน(29 พ.ค. 2565, 09:30) “ยักษ์แม่ใหญ่” จมใต้น้ำ 100 ปี ขึ้นมาให้โชคลาภ วัดนางตะเคียน(29 พ.ค. 2565, 08:46) เก็บตกฮานอยเกมส์ (1) (29 พ.ค. 2565, 08:45) สภาพอากาศวันนี้ 28 จว.ฝนหนัก ทะเลคลื่นลมแรง เตือนชาวเรือระมัดระวัง(29 พ.ค. 2565, 08:35) พูดแบบนี้ได้ไง "ริโอ" สวนกลับ "โอเวน" หลังจบเกม ลิเวอร์พูล แพ้ เรอัล มาดริด(29 พ.ค. 2565, 08:25) กระบะขนญาติ ตกร่องกลางถนน พุ่งชนต้นไม้ ตายคาซาก 5 สาหัส 1 คาดหลับใน(29 พ.ค. 2565, 08:19) แผ่นดินไหว 2.6 เขย่าเชียงรายกลางดึกที่ อ.พาน จนท.เร่งสำรวจความเสียหาย(29 พ.ค. 2565, 08:02)
เมนูหลัก
Link ภายนอก
งานทะเบียนวัดผล
พยากรณ์อากาศ
ราคาน้ำมัน
ค้นหาจาก google

  

   เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>
เอาชนะความเครียดด้วยเทคนิคการนวดผ่อนคลายเหล่านี้  VIEW : 1385    
โดย ดาด้า

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 4
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 1
Exp : 80%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 180.183.135.xxx

 
เมื่อ : พุธ ที่ 2 เดือน ธันวาคม พ.ศ.2563 เวลา 15:07:34   

เอาชนะความเครียดด้วยเทคนิคการนวดผ่อนคลายเหล่านี้
พยาบาลที่ทำงานหนักต้องหยุดพักบ้าง อย่างไรก็ตามด้วยปัญหาของภาระงานที่น้อยเกินไปและไม่น่าเชื่อการหยุดพักจากงานอาจไม่สามารถทำได้เสมอไป ตัวเลือกที่ดีที่สุดต่อไปของคุณ?
รับการนวดผ่อนคลาย!
การนวดมีวิธีลดระดับคอร์ติซอลในร่างกายของคุณ เป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียดที่ทำให้คุณกินมากเกินไปและน้ำหนักขึ้น การนวดยังช่วยซ่อมแซมและฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้ เหมาะสำหรับวันนั้นที่คุณปวดหลังและขามาก
นอกเหนือจากสิ่งเหล่านั้นคุณยังสามารถได้รับประโยชน์ดังต่อไปนี้:
ปรับปรุงความคิดสร้างสรรค์
ช่วยเพิ่มทัศนคติเชิงบวก
ช่วยเพิ่มความตื่นตัวทางจิต
ความสามารถในการรับมือกับความกดดันได้ดีขึ้น
ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ดูหนังออนไลน์ ihdmovie
วิธีเตรียมตัวสำหรับการนวดผ่อนคลาย
คุณสามารถรับบริการนวดผ่อนคลายจากนักนวดมืออาชีพ มันมาพร้อมกับราคา แต่ประโยชน์ของมันอาจมากกว่ามูลค่าเงินของคุณ และเพื่อให้มั่นใจว่านี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเตรียมความพร้อมหากคุณกำลังจะได้รับการนวดอย่ารับประทานอาหาร หากคุณจำเป็นต้องรับประทานจริงๆให้แน่ใจว่าอาหารเบา ๆ และรอประมาณ 90 นาทีก่อนการนวด อาหารอาจต้องใช้เวลาในการย่อย
พยายามมาให้ตรงเวลา ออกจากบ้านเร็วเพื่อที่คุณจะได้ไม่เครียดถ้ามาสาย
สบายใจที่สุด อย่าถอดเสื้อผ้าที่คุณไม่สะดวกที่จะถอด อย่างไรก็ตามคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อผ้าที่คุณสวมใส่ยังสามารถให้ผู้นวดทำงานได้
หากคุณรู้สึกเจ็บปวดหรือรู้สึกไม่สบายในระหว่างการทำโปรดแจ้งนักนวดบำบัดของคุณ
หากคุณรู้จักน้ำมันครีมหรือโลชั่นที่คุณแพ้อย่าลังเลที่จะบอกนักบำบัดของคุณเพื่อให้เขาหาผลิตภัณฑ์ทดแทนที่ดีได้
อาการวิงเวียนศีรษะและเวียนศีรษะเป็นปฏิกิริยาที่พบบ่อยหลังการนวด หากคุณรู้สึกถึงสิ่งเหล่านี้อย่าลุกขึ้นทันที
คืนความชุ่มชื้นหลังการนวด.
การเลือกเทคนิคการนวดผ่อนคลายที่ดีที่สุด
หากเป็นครั้งแรกของคุณที่จะได้รับการนวดผ่อนคลายตัวเลือกอาจมีมากมาย เนื่องจากแต่ละเทคนิคตอบสนองความต้องการเฉพาะคุณจึงต้องมีความคิดที่ดีว่าคุณต้องได้อะไรก่อนที่จะไปพบนักนวดบำบัดของคุณ
นี่คือตัวเลือกบางส่วนของคุณ:
นวดเนื้อเยื่อลึก
นวดเนื้อเยื่อลึก ดูหนังออนไลน์ 918hdtv.com

สำหรับ:กล้ามเนื้อแน่นเพิ่มความคล่องตัว
หากคุณมีอาการตึงของกล้ามเนื้อเรื้อรังนี่เป็นเทคนิคการนวดที่เหมาะสมสำหรับคุณ อย่างไรก็ตามเนื่องจากมันเกี่ยวข้องกับการขุดลึกลงไปในกล้ามเนื้อของคุณคุณอาจไม่รู้สึกสบายที่สุด แม้จะเป็นเช่นนั้นก็ไม่ควรมีความรู้สึกไม่สบายระหว่างการนวด หากมีให้แจ้งให้นักนวดบำบัดทราบนักนวดบำบัดของคุณอาจไม่รู้ตัวง่ายๆว่าคุณกำลังกรามกรามหรือกำหมัดแน่นในขณะที่เขาทำงาน การสื่อสารที่เหมาะสมสามารถทำให้ประสบการณ์ของคุณดีขึ้นมาก นี่คือการนวดสำหรับคุณหากคุณตั้งใจที่จะให้ร่างกายของคุณผ่อนคลาย การเคลื่อนไหวจากสิ่งนี้มีความลื่นไหลมากกว่าเมื่อเทียบกับการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกซึ่งเน้นบริเวณที่มีความตึงเครียดสูง นักบำบัดของคุณจะใช้จังหวะร่อนนาน ๆ ตามการพยาบาลไม่ใช่คนแปลกหน้าเมื่อพูดถึงอาการปวดเท้าและนั่นคือหนึ่งในเหตุผลที่ดีที่สุดที่คุณควรพิจารณาพบแพทย์นวดกดจุด การไม่แก้ไขปัญหาทันทีอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมมากขึ้น
นักนวดกดจุดมีความชำนาญและได้รับการฝึกฝนในการใช้แรงกดที่เท้าบางส่วนเพื่อบรรเทาอาการปวดคลายความตึงเครียดและช่วยในการรักษา พวกเขาใช้แผนภาพพิเศษของเท้าเพื่อให้ทราบว่าต้องออกแรงกดบริเวณใด ผ่านจุดเหล่านี้สามารถกระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายในของคุณป้องกันการบาดเจ็บและรักษาสภาวะสุขภาพเคลื่อนไหวของเลือดที่กลับเข้าสู่หัวใจ ด้วยวิธีนี้การนวดสวีดิชไม่เพียง แต่ได้ผลดีสำหรับการผ่อนคลายเท่านั้น นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการเพิ่มออกซิเจนในเซลล์ของคุณเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและในการกำจัดสารพิษภายในร่างกายของคุณ ดูหนังออนไลน์ movie88th.com







Re หัวข้อ :
รูปประกอบ : จำกัดขนาด 100 KB *เฉพาะไฟล์ .jpg, .jpeg, .gif หรือ .png เท่านั้น
รายละเอียด :
ใส่รหัสที่ท่านเห็นลงในช่องนี้
ชื่อของท่าน :